? Фитнес с нагрузкой — Новости 7 канала, Красноярск
1 Ноября 2011, 13:23 287

Фитнес с нагрузкой

Загрузка плеера

 

Работать над телом по-новому. В красноярских фитнес-клубах начали внедрять тренировки для супервыносливых. По словам инструкторов, сложные занятия позволяют за несколько минут проработать до сотни мышц. Пользуются ли спортивные нововведения спросом?

 

Работать над мышцами рук, поднимая гантели, хотя бы раз в жизни пробовал каждый, но сделать это, стоя на большом мяче, под силу единицам. Роман Вартанов к таким тренировкам привык. У красноярцев подобные занятия пока мало востребованы, зато в столице, говорит молодой человек, функциональный тренинг уже нашёл своих поклонников.

Роман Вартанов, тренер: «Упражнение работает на мышцы-стабилизаторы - все те, которые не могут работать в других упражнениях. Очень сильно развивается кардиосистема, и стабилизирующее напряжение очень большое. Мышцы очень хорошо работают!»

По словам инструкторов, визуальный эффект от такой тренировки можно оценить уже через две недели. Каждая мышца приобретает необходимые очертания, а фигура в целом подтягивается. Вдобавок, говорят тренеры, такие упражнения не только развивают силу, но и учат тело быть подвижным.

Александр Кочетков, тренер: «Так не бывает ни в сноуборде, ни в лыжах, ни на доске на воде. Более того, когда мы подскальзываемся на льду, у нас нет чёткой опоры, нет равновесия. Большой шкаф громко падает».

Правда, специалисты уверяют: человеку со средней физической подготовкой, чтобы с наступлением холодов не потерять форму, хватит и традиционных тренировок. Пользу можно получить и от уже привычных фитбола или слайдов. Это подтверждают и те, кто занимается.

Вита Нематова, посетительница спортзала: «Очень тяжело! Аж дыхание сбилось! Но, судя по тому, какие мышцы работают, очень эффективно!»

Регулярные занятия даже утренней гимнастикой, по словам специалистов, - хорошая страховка от лишнего веса. Светлана Овсянникова, Валерий Чащин

 
Последние новости
Календарь
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
Показать
Реклама
«Спортивный клуб» каждую субботу в 12:30 на 7 канале
Редакция
Новости партнёров
Последние новости
Календарь
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
Показать
Cамая честная на российском ТВ программа о ремонте — по субботам в 10:45 на 7 канале / РЕН ТВ
Новости партнёров
© 7 канал Красноярск, 1999–2017 г. Красноярск, ул. Баумана, 22, тел.: +7 (391) 258-11-30, 2-900-333