15 Марта 2011, 13:16 126

Гармоничные тренировки

Загрузка плеера

 

Индийский йог корейского происхождения. В Красноярск приехала мастер йоготерапии. Как иностранный преподаватель учил сибиряков справляться с проблемами и холодом?

 

С главной мантры индуизма начинается полное расслабление. В таком состоянии нужно внимательно отследить происходящее в каждой части тела: от кончиков пальцев до макушки головы, ушей и глаз. У красноярцев всё получается хорошо, считает кандидат йогических наук Савитри Ратхор. В нашем городе мастер во второй раз и уже подсказывает, как йога может помочь именно жителям холодной Сибири.

Савитри Ратхор, преподаватель йоги: «Есть специальная серия асан, которые согревает человека. Также есть специальные дыхательные упражнения, которые позволяют человеку постоянно чувствовать себя в тепле. Но практика должна быть сбалансирована. Нельзя практиковать только техники, которые согревают. Рано или поздно это приведёт к последствиям».

Гармонию Савитри ценит в йоге больше всего. Когда женщина стала выпускником одного из корейских вузов, она разочаровалась во взрослой жизни. Решила отправиться в Индию и заняться йогой. Теперь и духом счастлива, и телом. Да ещё личная жизнь наладилась. Индийский йог-учитель стал ей любимым мужем. Сбалансированную йоготерапию от Савитри оценили красноярские преподаватели.

Татьяна Сысоева, участница мастер-класса: «Мы, действительно, несколько в городе, быть может, суетимся на своих занятиях, стараемся много всего сразу дать. Здесь было дано мало, но качественно».

Такая поза на одной ноге тренирует как равновесие, так и внутренний баланс организма. К дыхательным упражнениям вообще нужно возвращаться каждый день. Но без медитаций и поиска секрета духовного спокойствия йога будет всего лишь физической тренировкой, поясняет мастер. Красноярцы все эти уроки усвоили.

Вера Качан, участница мастер-класса: «Если преподаватель знает и понимает внутреннюю йогу. Не просто делает йогу, как физическое занятие, а подходит к йоге с пониманием, с точки зрения философии, то тогда любое занятие будет проникать внутрь и успокаивать, уравновешивать человека. Делать его более гармоничным и приспособленным к жизни».

Сама Савитри говорит, что от суматохи и городской жизни не нужно бежать. Рано или поздно просто не останется мест для отступлений. А практики йоги можно подобрать таким образом, чтобы решить любую проблему, считает преподаватель. Помогать красноярцам она будет ещё неделю. Пётр Дерягин 

Новости партнёров

Последние новости
Календарь
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28
Показать
Реклама
Последние новости
Календарь
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28
Показать
Музыкальное шоу Захара Прилепина «Соль» — по воскресеньям в 00:00 на 7 канале / РЕН ТВ
© 7 канал Красноярск, 1999–2017 г. Красноярск, ул. Баумана, 22, тел.: +7 (391) 258-11-30, 2-900-333