20 Августа 2012, 20:37 120

Классные сборы

Загрузка плеера

 

Здоровье в порядке - спасибо зарядке. В преддверии первого сентября родители школьников собирают справки. Кого-то из детей пытаются освободить от занятий в пользу спортивных секций, кого-то - отправить в класс лечебной физкультуры. Так ли страшна и неполезна физкультура, и какая зарядка разбудит лучше чашки кофе?

Учитель физкультуры удивляется: восьмилетний Вова с легкостью подтягивается восемь раз. Педагог поправляет: при обхвате большой палец должен быть снизу. Еще одно хорошее упражнение для ребенка - вис, и позвоночник растягивает, и глубокие мышцы напрягаются. А чтобы ребенок двигался не только на уроках, особой хитрости не надо, убежден Сергей Каменцев.

Сергей Каменцев, учитель физической культуры: «Приведи его на беговую дорожку, он будет двигаться, дай мяч в руки - будет стучать, на какой-то городок - будет лазить, если найдет для себя упражнения, было бы дело, чтобы его можно было оторвать из дома, с дивана, от компьютера».

В школьном расписании физкультура стоит трижды в неделю. Профессионалы говорят: этого катастрофически не хватает. Дети должны заниматься дополнительно. Зарядка по утрам, спортивная секция или прогулки с родителями. Кстати, разнообразить отдых движениями очень легко.

Сергей Каменцев, учитель физической культуры: «Если вы отдыхаете на природе, то вы собираете 8 сухих палочек, раскладываете их на равное расстояние. Ваша задача - пробежать, как можно быстрее и не наступая на палочки».

Координацию поможет развить бег между деревьями, а лучше всего разбудит школьника необычная зарядка. А вот приучать детей к тяжеловесному спорту можно только с 14 лет. За теми же, кто помладше - особый присмотр инструктора, и то тренеру непросто справиться с кипучей энергией ребенка.

Дмитрий Архипов, инструктор тренажерного зала: «Основные мышцы, которые жизненно важную функцию выполняют, мышцы спины, пресса, живота, ног, бедер, рук - на все можно работать».

Отжимания, пресс, выпады, последние Вову особенно утомили. Ведь гораздо интереснее просто покататься на мяче. Но многие родители стараются оградить ребенка от физических нагрузок и перевести его в группу лечебной физкультуры. Специалисты не советуют. Лучше школьника от коллектива не отрывать. Также они напоминают: ребенка не стоит укутывать или, наоборот, увлекаться чрезмерным закаливанием, все должно быть в меру.
Родительский пример заразителен. Неважно, что вы будите делать с ребенком - бегать, прыгать или играть в мяч, главное - заниматься вместе. Тогда результат не заставит себя ждать, и на уроки физкультуры ваш малыш будет ходить с удовольствием.

Олеся Рожкова, Владимир Леванов

Новости партнёров

Последние новости
Календарь
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28
Показать
Реклама
Последние новости
Календарь
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28
Показать
Музыкальное шоу Захара Прилепина «Соль» — по воскресеньям в 00:00 на 7 канале / РЕН ТВ
© 7 канал Красноярск, 1999–2017 г. Красноярск, ул. Баумана, 22, тел.: +7 (391) 258-11-30, 2-900-333